De ce să NU mănânci imediat ce simți senzația de foame: Cum îți dai seama că îți e cu adevărat foame. Când simțiți o foame puternică, nu vă grăbiți imediat la frigider ca să mâncați ceva. Mai întâi trebuie să aflați dacă vă este cu adevărat foame. Este posibil să nu aveți nevoie de mâncare, iar motivul să fie altul.
Experții numesc acest fenomen senzație falsă de foame. Când corpul are o nevoie specifică, poate transmite un impuls asemănător foamei.
De multe ori, organismul are nevoie de apă. Ca să verificați acest lucru, beți un pahar cu apă călduță. Dacă senzația de foame dispare, cauza a fost deshidratarea.
CITEȘTE ȘI: Ce înseamnă dacă încă ți-e foame, deși tocmai ai mâncat
Recomandarea experților în medicină nutrițională
Medicii recomandă să beți apă cu aproximativ 30 de minute înainte…
Stiripesurse.ro
De ce să NU mănânci imediat ce simți senzația de foame: Cum îți dai seama că îți e cu adevărat foame
