De ce ne îngrășăm iarna – 10 alimente care suprimă pofta de mâncare. Când temperaturile scad, un fenomen familiar ne invadează farfuriile: dorința irezistibilă de a mânca mai mult. Mâncăruri bogate, cu mai multă brânză și brânză de vaci, ciocolată caldă, produse de patiserie improvizate… Iarna poate fi un anotimp crud pentru talia noastră. Cu toate acestea, este perfect posibil să ne menținem greutatea stabilă. Atâta timp cât ne concentrăm pe alimentele potrivite!
Chiar trebuie să mâncăm mai mult iarna?
Contrar credinței populare, organismul nu consumă semnificativ mai multă energie pe timp rece, atâta timp cât suntem îmbrăcați corespunzător. Prin urmare, creșterea în greutate în timpul iernii este rareori legată de climă.
Aceasta se datorează în principal:
Creșterii poftei de…