Mulți dintre noi avem tendința de a ne agăța de un program de exerciții care „funcționează”. Și, pe termen scurt, e logic: simți că ai găsit rețeta potrivită. Dar adevărul este că, odată ce corpul tău se adaptează, progresul se oprește. De aceea, schimbarea periodică a rutinei nu este o modă — este o strategie […]
Stiripesurse.ro
