Dacă în această perioadă ți-e foarte greu să te dai jos din pat, stai liniștită, nu ești singura persoană.
Descoperă în acest articol ce motive fizice și psihice se ascund în spatele acestei incapacități de a te trezi dimineața.
1. Este întuneric în dormitor
Vrei ca în dormitor să fie întuneric atunci când te bagi în pat, ca să poți adormi mai repede și să ai un somn mai profund, dar întunericul din încăpere îți face dificilă trezirea. Dacă la ora ta de trezie este încă întuneric, secreția de melatonină va continua, dar expunerea la lumină încă de la
Stiripesurse.ro
