Calciul în cantitate suficientă înseamnă sănătatea dinților și a oaselor. Ajutat de magneziu, calciul asigura funcționarea optima a sistemului cardiovascular. Calciul în cantitate insuficientă înseamnă că organismul are de suferit: la copii apare rahitismul, iar la adulți osteoporoza. Un nivel scăzut al calciului se poate manifesta și prin contracturi musculare, furnicături, constipație, irascibilitate. Rolul calciului în organism! Deși multă lume asociază calciul doar cu oasele și dantura, în compoziția cărora se găsește în proporție de 99%, es