De ce ar trebui să fim recunoscători: Cum ne este afectat creierul de acest lucru. În lumea agitatată în care trăim, uităm adesea de bucuriile simple, concentrându-ne pe probleme și negativitate. Dar, potrivit psihologilor, există o modalitate simplă de a ne recalibra percepția și de a învăța să vedem partea bună chiar și în viața de zi cu zi.
Este vorba despre ținerea unui jurnal al recunoștinței – o practică care nu necesită mult timp sau efort, dar care poate schimba modul în care vedeți lumea. Această metodă are o bază științifică solidă, deoarece cercetările neurobiologice moderne, în special lucrările lui Robert Emmons și Michael McCullough, demonstrează că recunoștința ne schimbă creierul.
Cum învățăm să mulțumim?
Psihologii recomandă să spunem de trei ori „mulțumesc” înainte …
Stiripesurse.ro
De ce ar trebui să fim recunoscători: Cum ne este afectat creierul de acest lucru
