De câte ori pe zi trebuie să mănânci pentru a slăbi și a menține greutatea. Întrebarea referitoare la numărul de mese pe zi îi preocupă pe aproape toți cei care doresc să slăbească. Unii cred că ar trebui să mănânce mai rar, în timp ce alții insistă să mănânce des și în porții mici. În realitate, o dietă sănătoasă nu ar trebui doar să vă ajute să slăbiți, ci și să asigure rezultate durabile, prevenind reapariția excesului de greutate.
Publicația Health scrie despre numărul optim de mese pe zi pentru a slăbi și a menține greutatea.
Care este numărul optim de mese pe zi?
Consumul de 3-4 mese pe zi este considerat cel mai eficient mod de a slăbi. Acest lucru ajută la menținerea unui nivel stabil al zahărului din sânge și la evitarea senzației de foame extremă și a supraalimentării. Când organ…
Stiripesurse.ro
De câte ori pe zi trebuie să mănânci pentru a slăbi și a menține greutatea
Articole similare
Articolul precedent![]( "Cristian Caloian: România profundă văzută prin chihlimbar – Catane")
Articolul următor![]( "Câștigător al Leului de Argint la Veneția, „Vocea lui Hind Rajab” întră în cinematografe din 6 februarie")