Inspiră profund și expiră cu putere. Repetă de mai multe ori și vei simți deja o schimbare în felul în care te simți. Respirația profundă este o modalitate de succes de a scăpa de momentele de stres și de anxietate. Mai există și alte avantaje ale respirației profunde: întărirea mușchilor abdominali, somnul liniștit sau ameliorarea unor dureri.
Stresul reușește, atunci când a pus stăpânire pe organismul nostru de mai multă vreme, să provoace diverse dezechilibre: inflamații, dureri musculare sau hipertensiune. Există câteva metode simple prin care poți exersa a
Stiripesurse.ro
