Specialiștii încep, ușor ușor, să cadă de acord asupra celor 4 stâlpi care reprezintă “secretul” pentru wellness și pentru a ne menține sănătatea fizică și mentală: nutriție, relaxare, somn si mișcare/ sport. Iar fiindcă mișcarea ne ajută atât să ne relaxăm cât și să ne odihnim mai bine, are sens ca mai ales în această perioadă să ne preocupăm de ea. Totuși, ce mișcare putem face într-un spațiu de niște zeci de metri pătrați?
Ce le recomand tuturor clienților mei (și ce folosesc și eu) este aplicația “Seven – 7 Minute Workout”. C
Stiripesurse.ro
