Cum te afectează faptul că te trezești târziu, sari peste micul dejun și mănânci mai bine în a doua parte a zilei. Un nou studiu arată că „bufnițele” tind să consume alimente mai puțin nutritive, să își concentreze mesele în a doua parte a zilei și să acumuleze mai multă grăsime abdominală, având totodată biomarkeri metabolici mai puțin favorabili.
Ani la rând, expresia „cine se trezește de dimineață ajunge departe” a fost asociată cu un stil de viață sănătos. Însă oamenii de știință spun că a fi o „pasăre de dimineață” sau o „pasăre de noapte” nu este doar o alegere personală, ci reflectă cronotipul fiecărei persoane, preferința biologică a organismului pentru orele de somn și de veghe într-un ciclu de 24 de ore.
Acum, un studiu publicat în revista Frontiers in Nutrition sugerează că pers…
Stiripesurse.ro
Cum te afectează faptul că te trezești târziu, sari peste micul dejun și mănânci mai bine în a doua parte a zilei
