A medita. Uşor de zis, greu de făcut, având în vedere setul de reguli ale acestei practici mentale străvechi. Relaxarea, calmul şi pacea interioară pe care le obţii cu ajutorul meditaţiei nu sunt garantate printr-o simplă aşezare în poziţia de lotus, cu ochii închişi, undeva într-un loc liniştit. Tehnica este esenţială pentru ca acest exerciţiu de liniştire şi eliberare a minţii, practicat zilnic, să vă poarte către scopul suprem al meditaţiei: să deveniţi uniţi cu Realitatea Supremă.