Cum să slăbești pe termen lung: Două obiceiuri care pot face diferența. Un studiu realizat de cercetători de la Barcelona Institute for Global Health arată că nu doar ce mănânci contează, ci și când mănânci. Analiza, realizată pe peste 7.000 de persoane, indică faptul că două obiceiuri aparent banale – cina mai devreme și micul dejun consumat devreme – pot contribui la menținerea unei greutăți corporale mai mici în timp.
Cum te afectează direct: ora meselor poate influența greutatea
Cercetătorii au analizat datele a 7.074 de persoane cu vârste între 40 și 65 de ani și au urmărit evoluția indicelui de masă corporală (IMC) pe o perioadă de cinci ani. Rezultatele arată clar: persoanele care mănâncă mai devreme și evită gustările între cină și micul dejun tind să aibă un IMC mai mi…
Stiripesurse.ro
Cum să slăbești pe termen lung: Două obiceiuri care pot face diferența
