Cum să îți protejezi ochii atunci când stai la computer mai mult timp. Orele lungi petrecute în fața ecranului duc cu ușurință la oboseală, uscăciune, senzație de arsură și oboseală oculară – o problemă cunoscută de oricine lucrează zilnic la computer. Impactul luminii albastre, clipitul rar și distanța incorectă pot afecta confortul și concentrarea. Din fericire, există obiceiuri care reduc semnificativ oboseala. Care sunt schimbările cele mai eficiente în viața de zi cu zi?
Cum ne protejăm ochii de computer?
Pauze scurte care reduc stresul
Una dintre cele mai eficiente metode de a vă proteja ochii este să faceți pauze scurte în mod regulat. Nu trebuie să fie lungi – chiar și 20-30 de secunde sunt suficiente pentru a vă relaxa mușchii ochilor. Priviți un punct îndepărtat, defocalizați pri…
Stiripesurse.ro
Cum să îți protejezi ochii atunci când stai la computer mai mult timp
