Cum să înveți să trăiești cu anxietatea ta
Când eram prin primii ani de liceu am avut primul atac de panică. Atacurile de panică sunt diferite de anxietate, desigur. Anxietatea e build-up-ul. E un fel de preludiu pentru un atac de panică. Anxietatea este un cuib de albine care-ți zumzăie în cap până când ajung să te înțepe, rând pe rând, până ți se umflă mintea și cedează. Atunci ai un atac de panică. Eu nu am pornit cu albinuțele la drum, am pornit direct în hău. Asta înseamnă pentru mine un atac de panică: un hău al minții, în care pici și simți că e interminabil. Acolo pici cu mintea și realitatea … citeste mai mult