Ritmul alert al vietii cotidiene ne face sa uitam sa ne alocam timp pentru a fi relaxati si a ne simti mai bine. Avem puterea de a ne schimba perspectiva asupra vietii. Activitatea fizica stimuleaza circulatia sangelui si, implicit, eliberarea de endorfine in organism, endorfine care combat starea de indispozitie.
Cercetarile au aratat ca exercitiile fizice pot ajuta la reducerea simptomelor de depresie, potrivit adevarul.ro, care citeaza health. com. Orice tip de activitate fizica ne este utila: de la simplul alergat in parc, pana la pedalarea pe bicicleta medicala, yoga, dansul, atata vrem
Stiripesurse.ro
