Cum poți avea grijă de inima ta: Ce să NU faci, potrivit cardiologilor. Bolile cardiovasculare rămân principala cauză de mortalitate la nivel global. Medicii cardiologi spun că prevenția începe cu obiceiuri zilnice simple. Studiile arată că schimbările constante, aplicate pe termen lung, reduc semnificativ riscul de infarct, accident vascular cerebral și hipertensiune.
Specialiștii recomandă cinci comportamente care protejează inima și îmbunătățesc starea generală de sănătate.
Consumul mai mare de alimente vegetale reduce colesterolul
Cardiologii recomandă creșterea consumului de fructe, legume, nuci, semințe, leguminoase și cereale integrale. Aceste alimente conțin fibre și nutrienți care susțin sănătatea cardiovasculară.
Studiile arată că alimentația bazată pe plante reduce nivelul coles…
Stiripesurse.ro
Cum poți avea grijă de inima ta: Ce să NU faci, potrivit cardiologilor
