Zilnic ne este atrasă privirea de posturi ale unor oameni pe lângă care trecem atenți ori nepăsători. Cert este că o postură solidă începe cu o coloană vertebrală sănătoasă. Poate că nu este unul dintre cele mai sexy subiecte despre care am putea discuta, dar cu siguranță face parte din viața noastră de zi cu zi.
Dacă avem o coloană sănătoasă, avem și o mai mare abilitate de a ne mișca în voie, de a face efort fizic și de a antrena toți mușchii. Prin exercițiile pe care vi le prezentăm mai jos ne concentrăm pe flexibilitatea, stabilitatea lu forța coloanei
Stiripesurse.ro
