Cum poți ajunge să te îngrași dacă dormi mai puțin. Mai puține ore de somn pot însemna mai mult timp petrecut stând jos și, implicit, mai multe kilograme în plus, potrivit unui nou studiu. Cercetarea a arătat că persoanele care au dormit cu doar 90 de minute mai puțin în fiecare noapte, timp de șase săptămâni, au devenit mai sedentare și au luat în greutate.
La studiu au participat 95 de persoane care, în mod obișnuit, dormeau între șapte și opt ore pe noapte. După cele șase săptămâni de privare parțială de somn, participanții câștigaseră, în medie, aproximativ o jumătate de kilogram, iar timpul petrecut în activități sedentare crescuse cu aproximativ 17 minute pe zi, potrivit Scientific American.
Cei mai afectați au fost bărbații și femeile aflate la menopauză, care au petrecut, în medie,…
Stiripesurse.ro
Cum poți ajunge să te îngrași dacă dormi mai puțin
