Cum mi-am propus sa am Picioare de Podium

Vedete TV
23.10.2017
Autor: Revista Blogurilor

Am 8 saptamani la dispozitie ca picioarele mele sa aiba tonusul și aspectul pe care le-am visat mereu. De data aceasta chiar m-am ambiționat!

Eu cand merg la sala de capul meu imi lucrez exclusiv picioarele. Incep cu un stepper sau o bicicletă, 10 – 15 minute. Nu imi place sa alerg, asa ca evit cât pot de mult banda. Si apoi trec la aparate. Le iau pe rand pe toate cele care iti pun muschii de la picioare și fesierii la treaba. Fac serii peste serii la aparate, apoi ma sui pe bosu si incep cu genuflexiuni si stat in echilibru cate 30 sec, pana la 1 minut, cand tremur din toate … citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top

revistablogurilor.ro respectă și aplică noua politică de protecție a datelor cu caracter personal și modificările propuse de Regulamentul (UE) 2016/679. Înainte de a continua navigarea pe Website-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege conținutul Politicii de Cookie și al Politicii de confidențialitate. Prin continuarea navigării pe Website-ul nostru confirmi acceptarea utilizării fişierelor de tip cookie, însă nu uita că poți modifica în orice moment setările acestor fişiere cookie urmând instrucțiunile din Politica de Cookie.

Privacy Settings

When you visit any web site, it may store or retrieve information on your browser, mostly in the form of cookies. Control your personal Cookie Services here.

These cookies allow us to count visits and traffic sources, so we can measure and improve the performance of our site.

We track anonymized user information to improve our website.
  • _ga
  • _gid
  • _gat

Decline all Services
Accept all Services