Stresul nu este doar o stare emoțională temporară; este un factor biologic cu efecte concrete asupra organelor, funcțiilor cognitive și calității vieții. În acest articol analitic critic voi demonta clișeele despre stres, voi explica mecanismele care leagă tensiunea psihică de boală și voi oferi pași practici, verificați, pentru reducerea impactului negativ.
Ce înțelegem prin „stres” și de ce contează clasificarea
Termenul stres acoperă două realități distincte: stresul acut, adaptativ, care activează mecanisme utile pe termen scurt (fight-or-flight), și stresul cronic, maladaptativ, care perturbă homeostazia. Confuzia dintre cele două alimentează sfaturi generice („fă sport, relaxează-te”) și minimalizează consecințele reale ale expunerii prelungite la factori psihosociali toxici: locuri …
Stiripesurse.ro
