Putini dintre voi aleg sa doarma dezbracati. Nu stiti, insa, cat de benefic este acest lucru pentru sanatatea spirituala. Unii experti sustin ca dormitul a cel putin opt ore pe noapte este mai mult mai important decat o dieta adecvata si exercitiile fizice. Hainele purtate in timpul somnului se pot incurca si pot deveni inconfortabile ceea ce va duce automat la un somn nelinistit. Atunci cand esti dezbracat, practic esti liber si poti avea un somn mai odihnitor si mai profund.
In plus, somnul adanc dintre orele 01.00 si 04.00 este cunoscut drept cel mai bun pentru subconstientul care se conec
Stiripesurse.ro
