Încerc să beau doi litri de apă per zi și de multe ori nu-mi iese. Am încercat diverse metode și tot nu reușesc să ajung la doi litri decât rar.
Sunt convins, de fapt, că doi litri de apă ar fi minimul necesar, mai ales vara. Chiar simt cum mă înviorez când sunt deshidratat și beau apă și am început să simt și efecte adverse când nu beau destulă, de exemplu am nasul mult mai uscat. O cantitate suficientă de apă ajută în toate aspectele: pielea se simte mai bine, corpul funcționează mai bine, reții mai puțină apă în celule șamd.
Și am încercat diverse metode,
Stiripesurse.ro
