Cum este întărit organismul prin mersul pe jos. Mersul pe jos este adesea privit ca o formă simplă de mișcare, asociată mai ales cu numărul de pași sau cu arderea caloriilor.
Această activitate are un rol mai amplu în felul în care corpul se mișcă, se stabilizează și își coordonează forța, potrivit explicațiilor oferite de specialista Dana Santas.
Când oamenii se gândesc la creșterea forței, de obicei își imaginează ridicarea de greutăți sau antrenamente intense. Mersul pe jos este deseori redus la ideea de „cardio” sau la o activitate utilă doar pentru a atinge un prag zilnic de mișcare. Totuși, mersul este unul dintre cele mai fundamentale tipare de mișcare ale corpului.
Felul în care o persoană merge poate influența alinierea pelvisului, stabilitatea zonei centrale, mobilitatea șolduril…
Stiripesurse.ro
Cum este întărit organismul prin mersul pe jos
Articole similare
Articolul următor![]( "Analiză. Efectele războiului din Orientul Mijlociu se resimt în aspectele cotidiene ale vieții, în special în Europa și Asia. Pe lângă scumpirea carburanților și a energiei, țările din vestul Europei sunt preocupate și de securitate, pe fondul unor atacuri asupra sinagogilor.")
