Cum arată somnul după 50 de ani: Ce este și ce nu este normal. Trezirile în timpul nopții, adormirea mai devreme și dificultatea de a mai dormi dimineața devin mai frecvente după vârsta de 50 de ani. Aceste schimbări nu înseamnă însă că organismul nu mai are nevoie de odihnă.
Odată cu înaintarea în vârstă, somnul tinde să devină mai ușor și mai fragmentat. O persoană poate petrece mai mult timp în pat, dar se poate trezi mai des și poate avea impresia că nu a dormit suficient.
Adulții mai în vârstă tind, de asemenea, să simtă somnolență mai devreme seara și să se trezească mai devreme dimineața.
Nevoia de somn nu dispare odată cu vârsta
Ideea că persoanele trecute de 50 sau 60 de ani au nevoie de numai cinci sau șase ore de somn este greșită.
CITEȘTE ȘI: Calitatea somnului: Cum îți poți da…
Stiripesurse.ro
Cum arată somnul după 50 de ani: Ce este și ce nu este normal
