În funcție de obiectiv, fiecare persoană trebuie să consume un anumit număr de calorii pe zi. Fie că vreți să slăbiți, sau doar să vă mențineți greutatea, specialiștii recomandă alternarea pe zile cu plus/minus 200 de calorii, pentru a evita perioada de platou. Deși 200 de calorii sună a fi o nimica-toată, iată că sunt alimente care vă permit să le consumați în cantități mai mari decât v-ați fi așteptat. 

 
2. Unt – 28 grame 

 
3. Broccoli – 588 grame 

 
4. Baton Snickers – 41 grame 

 
5. Pa… citeste mai mult