Daca inima este motorul nostru, atunci creierul este centrul de comanda fara de care nu putem functiona. Creierul nostru are mare nevoie de anumite vitamine si minerale pentru a functiona optim. Unul dintre cei mai importanti nutrienti de care avem nevoie ca sa fim sanatosi este vitamina B12. Este esentiala pentru producerea celulelor rosii. Este, de asemenea, vitala pentru productia de ADN si pentru buna functionare a creierului.