Inainte de a trece in revista remediile si metodele naturale pentru balonare si constipatie, haide sa aruncam o privire asupra factorilor care favorizeaza aparitia acestor probleme. Intai sa analizam ce alimente genereaza astfel de simptome.
– Lactatele sunt printre cele mai iritante alimente pentru stomac, generand adeseori atat simptome de balonare cat si de flatulenta. Redu astfel consumul de lapte, branzeturi, iaurt si alte lactate si inlocuieste-le cu lapte de cocos, migdale, soia sau de in.
– Varza, brocoliul si sparanghelul sunt foarte bogate in nutrienti, dar marele lor dez
Stiripesurse.ro
