Cele mai importante surse de magneziu. Din ce alimente ne luăm acest mineral

Beauty
08.04.2020
Autor: Revista Blogurilor

Din dieta zilnică nu ar trebui să ne lipsească alimentele care conţin magneziu. Acest mineral este esenţial pentru imunitate sau în prevenirea inflamaţiilor asociate cu anumite tipuri de cancer şi poate ajuta chiar la prevenirea unui atac de cord.

Un studiu al Universităţii Harvard arată că aportul suficient reduce riscul de face diabet cu 33 de procente. Alte studii spun că magneziul ajută şi la tratarea depresiei şi a migrenelor. Este mai sănătos să ne procurăm din hrană acest mineral, nu din suplimentele nutritive.
Legume cu frunzele verzi
Spanacul, ca de altfel toate l… citeste mai mult

Vezi sursa

Articole similare:

Top