Un nou an, un nou început. Este ocazia perfectă pentru a face acele schimbări importante în viața ta pe care le-ai tot amânat. 

Următoarele 5 schimbări sunt menite a te face să te simți mai sănătos, mai productiv și mai fericit. 
1. Îmbunătățește-ți programul de somn 
Cu toții ne dorim mai mult, din ce în ce mai mult, iar pentru a obține tot ceea ce ne dorim alergăm de dimineața până seara, chiar și 12 ore pe zi, fără să mai avem grijă de corpul nostru cu adevărat. O categorie aparte care obișnuiește să doarmă mult mai puțin decât este recomandat este… citeste mai mult