Cele 4 fructe care scad tensiunea arterială: Sunt bogate în potasiu. Bananele, avocado, fructele de pădure și kiwi se numără printre fructele recomandate persoanelor care vor să-și țină tensiunea arterială sub control. Acestea aduc potasiu, fibre, vitamina C și compuși antioxidanți, însă efectele nu sunt identice, iar unele au fost cercetate mai bine decât altele.
„Consumul unei varietăți de fructe și legume poate ajuta la controlul tensiunii arteriale”, afirmă cardiologul David Sabgir.
Fructele nu înlocuiesc medicamentele prescrise pentru hipertensiune. Incluse însă într-o alimentație cu puțină sare, alături de legume, cereale integrale și surse sănătoase de proteine, pot contribui la obținerea unor valori mai bune.
De ce potasiul ajută la scăderea tensiunii
Una dintre principalele legătu…
Stiripesurse.ro
Cele 4 fructe care scad tensiunea arterială: Sunt bogate în potasiu
