Importanta proteinelor in dieta zilnica
Proteinele sunt esentiale pentru sanatatea noastra generala si pentru functionarea optima a organismului. Ele joaca un rol crucial in cresterea si repararea tesuturilor, producerea de enzime si hormoni, si intarirea sistemului imunitar. Studiile arata ca un adult mediu are nevoie de aproximativ 0.8 grame de proteina pe kilogram de greutate corporala pe zi pentru a mentine functiile corporale normale. Acest necesar poate varia in functie de nivelul de activitate fizica, varsta si alti factori individuali.
Dr. John Smith, specialist in nutritie, subliniaza
Stiripesurse.ro
