Ce trebuie să faci înainte de a-ți bea cafeaua de dimineață pentru a preveni creșterea cortizolului. Dacă bei cafea imediat după ce te trezești, aceasta poate provoca o eliberare bruscă de hormoni de stres – adrenalină și cortizol .
Da, avem nevoie de cortizol dimineața, dar consumul de cafea pe stomacul gol determină organismul să producă prea mult cortizol. Acest lucru poate duce la o reacție de stres inutilă, care poate provoca ulterior probleme cu digestia, echilibrul hormonal și chiar nivelul de energie.
Vestea bună este că există obiceiuri simple pe care le po
Stiripesurse.ro
