Ce se întâmplă în organism când adormi tensionat. Legătura dintre stres, somn și sănătate. Stresul înainte de culcare poate provoca insomnie, reduce somnul profund și crește nivelul hormonilor de stres. Află cum îți poți proteja somnul.
Stresul și somnul, legătura care poate afecta sănătatea
Dacă te pui în pat obosit, dar mintea continuă să ruleze scenarii, griji și liste de probleme, nu ești singur. Stresul este unul dintre cei mai mari dușmani ai unui somn odihnitor.
Potrivit Academiei Americane de Medicină a Somnului, aproximativ 74% dintre adulții americani spun că se confruntă uneori, frecvent sau constant cu tulburări ale somnului cauzate de stres.
Deși stresul pe termen scurt are un rol important, fiind un mecanism natural de supraviețuire al organismului, stresul prelungit poate pe…
Stiripesurse.ro
Ce se întâmplă în organism când adormi tensionat. Legătura dintre stres, somn și sănătate
Articole similare
Articolul precedent![]( "SUA și China au ajuns la un consens privind reducerea reciprocă a tarifelor pentru mărfuri de 30 de miliarde de dolari, în baza unui acord de opt puncte. Ambele părți au convenit și asupra creării unui canal bilateral de comunicare pentru incidente legate de inteligența artificială.")
Articolul următor![]( "SiN Reloaded – “This shooter will make you pay for your sins”")