Ce să NU mănânci dimineața la micul dejun: Îți poate afecta rezistența la insulină. Micul dejun ne oferă energia necesară pentru a începe ziua și ne asigură „combustibilul” necesar până la prânz. De aceea, este extrem de important ce mâncăm dimineața, iar nutriționiștii subliniază că există alimente pe care ar trebui să le includem în dieta noastră, dar și altele pe care ar fi mai înțelept să le evităm.
„Scopul unui mic dejun echilibrat este acela de a crea o masă care să stabilizeze glicemia, să susțină metabolismul și să ne mențină senzația de sațietate pe tot parcursul dimineții”, spune Laura Isaacson, director senior de nutriție clinică la Vida Health, pentru Parade. Ea adaugă că un astfel de mic dejun ar trebui să conțină proteine, fibre și grăsimi sănătoase.
Proteinele, precum cele d…
Stiripesurse.ro
Ce să NU mănânci dimineața la micul dejun: Îți poate afecta rezistența la insulină
Articole similare
Articolul următor![]( "Cristian Caloian: Bucuria plictiselii non-digitale – Gioia mia la Visuali Italiane, 2026")
