Atunci când plănuiești să începi să mănânci sănătos, pâinea este adesea unul dintre primele alimente pe care vrei să le excluzi din dieta ta. Însă, când vine vorba de carbohidrați, cerealele sunt orice, dar nu toate la fel, și, deși renunțarea la pâinea albă te-ar putea ajuta să pierzi câteva kilograme, tăierea pâinii integrale îți poate epuiza de fapt organismul de nutrienții atât de necesari.Noi iubim pâinea prăjită delicioasă și nu suntem pregătiți să renunțăm la ea, așa că am decis să aflăm ce se întâmplă dacă te decizi să renunți la pâine … citeste mai mult