Colina si importanta sa in alimentatie
Colina este un nutrient esential, desi deseori neglijat, care joaca un rol crucial in functiile corporale. Aceasta este implicata in sinteza fosfolipidelor, componente esentiale ale membranelor celulare, si in producerea acetilcolinei, un neurotransmitator important pentru functiile cognitive si musculare. In plus, colina contribuie la detoxifierea corpului si la mentinerea sanatatii ficatului. Desi organismul uman poate produce colina in cantitati mici, este esential sa obtinem acest nutrient din alimentatie pentru a asigura necesarul zilnic recomandat.
Stiripesurse.ro
