Ce este vitamina B6?
Vitamina B6, cunoscuta si sub numele de piridoxina, este un nutrient esential care joaca un rol crucial in numeroasele functii metabolice ale corpului nostru. Face parte din complexul de vitamine B, un grup de vitamine care ajuta la transformarea alimentelor in energie si sprijina diferite procese biochimice in organism. Vitamina B6 este solubila in apa, ceea ce inseamna ca nu este stocata in corp, iar excesul este eliminat prin urina. Din acest motiv, este important sa asiguram un aport constant din dieta noastra.
National Institutes of Health din SUA recomanda ca adultii
Stiripesurse.ro
