Omega-3 este un termen din ce in ce mai intalnit in randul persoanelor interesate de un stil de viata sanatos. Acesta se refera la un grup de acizi grasi esentiali, care joaca un rol crucial in mentinerea sanatatii umane. In acest articol, vom explora ce sunt de fapt acizii grasi omega-3, de ce sunt importanti pentru organism, cum pot fi integrati in dieta zilnica, precum si alte aspecte esentiale ale acestui subiect.