Conform specialiștilor, ești constipat dacă elimini masele fecale de mai puțin de trei ori pe săptămână. Acestea sunt uscate și tari, ceea ce face ca defecarea să fie dificilă și dureroasă.
Una dintre cele mai frecvente cauze ale constipației este lipsa apei din masele fecale din cauza aportului insuficient de lichide. Constipația poate fi, de asemenea, rezultatul unei diete nesănătoase și sărace în fibre, iar printre cele mai frecvente cauze se numără și lipsa de mișcare sau expunerea la stres.
Astfel, în așa cazuri te poate ajuta un laxativ natural.
C