Ai  vazut in articolele trecute cum poti sa te motivezi  sa incepi  un program de modelare corporala , dar mai ales cum poti ramane motivat atunci cand dai de...

Am facut un snitel de pui, fara gluten, fara prajeala (la cuptor), alaturi de o salata “chef salad” de la Eisberg, in emisiunea Star Matinal, de la Antena Stars (unde...

Am primit de la Andreea o intrebare buna buna despre cum pui inapoi tot ce slabesti, doar pentru ca devii comoda. Iata ce scrie Andreea:   Cum reusesc sa ma...

Cand ai nevoie de o masa rapida e bine sa ai la indemana cate o conserva de ficat de cod.   Poti intocmai rapid un mic dejun sau o cina...

  In video-ul de mai jos iti vorbesc despre ce fel de “cardio” sa faci pentru a nu-ti sabota cresterile in masa musculara si a-ti construi un corp fit, atragator...

Antrenorul Cristiano Bergodi, pas cu dreptul pentru salvarea Rapidului! Readucerea lui Cristiano Bergodi în Giuleşti s-a dovedit a fi o decizie inspirată. Italianul a schimbat stilul de joc şi sta...

Oţelul Galaţi, „lanterna roşie” din Liga 1, a lăsat Steaua în beznă. Titlul se joacă până în ultima etapă! După 18 ani de aşteptare, Oţelul bate Steaua pe „Arena Naţională”...

Schimbările prea dese de antrenori este una dintre explicațiile scăderii valorice în Liga 1! Costel Gâlcă și Leo Grozavu sunt singurii antrenori care au rezistat, de la începutul sezonului, pe...

Un abdomen definit cu patretele este o emblema de onoare sau un scut de superhero pe care il etalezi mandra vara la plaja. Crezi ce vrei, dar aceea talie definita...

Alonso şi Bottas au trecut testele medicale FIA, fiind declaraţi apţi pentru a alerga în Marele Premiu al Malaeziei, etapa a doua a sezonului actual – weekend-ul începe cu o...

Alonso şi Bottas au trecut testele medicale FIA, fiind declaraţi apţi pentru a alerga în Marele Premiu al Malaeziei, etapa a doua a sezonului actual - weekend-ul începe cu o veste bună, aşa că...

Alonso şi Bottas au trecut testele medicale FIA, fiind declaraţi apţi pentru a alerga în Marele Premiu al Malaeziei, etapa a doua a sezonului actual - weekend-ul începe cu o veste bună, aşa că...

Imbracam tzoale de sarbatoare si suflam in lumanare! Ta-daa!!! Am implinit 3ani frumosi, FIT si fabulosi! …si cum putem sarbatori mai bine decat cu un cupcake delicious. Stii bine ca...

Hristos a Înviat! Paștele, sărbătoarea creștină care cheamă oamenii să ia Lumina Sfântă, ne-a adus bucuria unică a Învierii Mântuitorului, ritualuri și tradiții religioase printre care ...

Sincer iti spun ca nu ma dau in vant dupa cardio! Imi place sa ma joc handbal si sa bat mingea cu nepotelul meu, dar plictisitul de alergat pe banda...

Vrei bicepsi mai mari? Un piept mai masiv? … sau fese mai bombate? Simti ca o anumita grupa musculara ti-a ramas in urma? Sau pur si simplu vrei sa o...

Exercitiile pentru fese sunt foarte valoroase! … atat pentru barbatii care doresc sa ridice greutati mari si sa-si dezvolte un corp musculos si impresionant fara sa riste dureri de spate,...

Clientele mele stiu sa gaseasca … si stiu sa gateasca bine! In Clubul Femeia Fit (comunitatea clientelor mele) ne-am strans femei de toate varstele, din toate tarile si de toate...

Salut Continuam calatoria noastra  spre greutatea ideala. In articolul trecut am vorbit  despre fundatia oricarui program de modelare corporala : MOTIVATIA! Intrebarile si pasii propusi de mine te v...

Stai linistita, ca iti spun si cum s-o rezolvi! Desi workout-ul si schema de exercitii pe care o urmezi valoreaza foarte mult la progresul tau in sala de fitness, astazi...

  In video-ul de mai jos ai sa descoperi: Ce trebuie sa stii despre cele mai bune exercitii pentru biceps Cum sa pui mai mult accent pe partea interioara sau...

Pe scurt despre “Ziua B”, ca să nu vă pierd în detalii, este o competiţie dedicată riderilor de toate vârstele, celor care au o bicicletă şi sunt dornici de o...

Toţi cei care urmăresc F1, implicaţi sau simpli fani motorsport, au fost surprinşi de victoria Ferrari. Dar cel mai surprins trebuie să fi fost Dr. Helmut Marko. Care spunea aşa după Australia:...

Toţi cei care urmăresc F1, implicaţi sau simpli fani motorsport, au fost surprinşi de victoria Ferrari. Dar cel mai surprins trebuie să fi fost Dr. Helmut Marko. Care spunea aşa...

Toţi cei care urmăresc F1, implicaţi sau simpli fani motorsport, au fost surprinşi de victoria Ferrari. Dar cel mai surprins trebuie să fi fost Dr. Helmut Marko. Care spunea aşa după Australia:...

"Să nu judeci o carte după copertă". Cu toate că Australia n-a fost chiar o copertă, ci chiar un prim capitol al cărţii, uite că povestea anului ăsta în Formula 1 a continuat mai bine, cu em...

„Să nu judeci o carte după copertă”. Cu toate că Australia n-a fost chiar o copertă, ci chiar un prim capitol al cărţii, uite că povestea anului ăsta în Formula...

"Să nu judeci o carte după copertă". Cu toate că Australia n-a fost chiar o copertă, ci chiar un prim capitol al cărţii, uite că povestea anului ăsta în Formula 1 a continuat mai bine, cu em...

Al doilea weekend de Formula 1 are loc la Sepang. Calificările sunt sâmbătă de la 11:00, iar cursa duminică de la 10:00 - ora de vară.Mercedes rămân în top, chiar şi în ciuda unor probleme ...

Al doilea weekend de Formula 1 are loc la Sepang. Calificările sunt sâmbătă de la 11:00, iar cursa duminică de la 10:00 – ora de vară.Mercedes rămân în top, chiar...