Cate calorii trebuie sa mananc ca sa slabesc sau sa iau in greutate?
Daca esti intr-o continua dieta si nu vezi rezultatele pe care ti le doresti, probabil ca nu planul de antrenament este de vina. Cel mai adesea, aportul prea mare de calorii te tine pe loc. Indiferent de stilul de viata pe care il alegi – Paleo, Whole 30, Atkins, Low Carb, Keto – deficitul caloric […]