Opreste scrollul: răspuns scurt si clar — un ou fiert mare de gaina (aprox. 50 g) are in jur de 77–80 kcal. Cele mai multe baze oficiale, precum USDA FoodData Central (actualizari publice pana in 2024 si consultate in 2025), indica aproximativ 78 kcal pentru un ou mare, fiert tare. Daca vrei cifre pe marimi, pe 100 g sau pe componente (albus vs galbenus), le gasesti detaliat mai jos, cu explicatii practice si aliniere la recomandari de la organisme precum EFSA, AHA si OMS.
Raspunsul complet: cate calorii are un ou fiert si de ce difera cifrele
Intrebarea aparent simpla — cate calorii ar
Stiripesurse.ro
