Cate calorii are un kiwi

Cate calorii are un kiwi? Raspunsul scurt: un kiwi verde mediu are sub 50 kcal, fiind un fruct cu densitate energetica scazuta, bogat in vitamina C si fibre. In randurile de mai jos vei gasi valorile calorice exacte pe 100 g si pe fruct, diferentele intre kiwi verde si auriu, precum si moduri practice de a integra kiwi in alimentatia zilnica, cu repere si date la zi din surse recunoscute international.
Cate calorii are un kiwi: valorile pe 100 g si pe fruct
Conform bazei de date USDA FoodData Central (revizuire 2024), 100 g de kiwi verde (soiul Hayward, consumat crud) furnizeaza aproximativ 61 kcal. In termeni practici, un fruct mediu cantareste 70–80 g, adica 43–49 kcal, iar un fruct mare, in jur de 100 g, ajunge la circa 61 kcal. Din totalul energetic, majoritatea provine din carbohidrat…

Citește articolul complet