Cartoful copt este una dintre cele mai simple și mai accesibile garnituri, dar intrebarea cheie ramane: cate calorii are de fapt o portie rezonabila? Raspunsul depinde de marime, metoda de coacere si toppinguri, insa exista repere oficiale pe care oricine le poate folosi. In randurile urmatoare vei gasi valori clare, comparatii, ponturi practice si cifre din surse recunoscute international, ca sa poti integra cartoful copt in mod inteligent in alimentatia ta.
Cate calorii are un cartof copt: valori de baza si portii uzuale
Conform bazei de date USDA FoodData Central, utilizata pe scara larga in 2026 de profesionisti si aplicatii de nutritie, 100 g de cartof copt (pulpa si coaja, fara sare si fara grasimi adaugate) furnizeaza aproximativ 93 kcal. O portie frecvent intalnita este cartoful co…
Stiripesurse.ro
Cate calorii are un cartof copt
Articole similare
Articolul precedent![]( "Craiova. Pompierii intervin pe bulevardul Nicolae Romanescu, unde o conductă de gaze subterană a fost avariată. Alimentarea a fost oprită și 30 de persoane, din 6 locuințe, au fost evacuate. Nu sunt victime.")
Articolul următor![]( "As I found it (day 17240)")
