Cate calorii are porumbul fiert

Porumbul fiert este o gustare populara in sezonul cald si o garnitura frecventa in multe bucatarii. Multi se intreaba cate calorii are porumbul fiert si cum le pot estima corect in functie de portie, adaosuri si metoda de gatire. In randurile urmatoare vei gasi valori nutritionale actuale, exemple concrete si recomandari sustinute de institutii precum USDA si OMS.
Cate calorii are porumbul fiert
Raspunsul scurt: 100 g de porumb fiert furnizeaza in jur de 96 kcal, conform bazei de date USDA FoodData Central (actualizari publice pana in 2024). Aceasta valoare se refera la boabe de porumb galben, fierte in apa si scurse, fara sare adaugata si fara unt. O stiulete mediu are, de obicei, intre 90 si 120 g miez comestibil, ceea ce inseamna circa 86–115 kcal per stiulete, in functie de soi si grad…

Citește articolul complet