Importanta zincului in dieta zilnica
Zincul este un mineral esential care joaca un rol crucial in numeroase procese biologice, inclusiv in functionarea sistemului imunitar, sinteza proteinelor, si vindecarea ranilor. Desi zincul este prezent in multe alimente, este important sa stim cat de mult ar trebui sa consumam zilnic pentru a beneficia de efectele sale pozitive asupra sanatatii. Potrivit National Institutes of Health (NIH), doza zilnica recomandata de zinc variaza in functie de varsta, sex si starea fiziologica. De exemplu, adultii de sex masculin au nevoie de aproximativ 11 mg pe zi, in
Stiripesurse.ro
