Cât de bine este să bei apă imediat după ce te-ai trezit. Când dormim, corpul nostru posteste în mod natural, ceea ce ne lasă ușor deshidratați când ne trezim. Încă pierdem apă când dormim, prin respirație și transpirație. Această lipsă de lichide ne poate îngreuna îndeplinirea sarcinilor fizice și mentale. După ce te trezești, consumul de apă te ajută să înlocuiești lichidele pierdute, accelerează metabolismul și este benefic pentru sănătatea ta generală. Ce spune știința despre beneficiile consumului de apă imediat după trezire?
Știința din spatele importanței hidratării
1. Refaceți lichidele și electroliții pierduți
Noaptea transpirăm și respirăm, ceea ce ne deshidratează ușor. Acest lucru ne poate face somnoroși, ne încetinește mintea și ne reduce capacitatea fizică.
Dovezi științifice…
Stiripesurse.ro
Cât de bine este să bei apă imediat după ce te-ai trezit
