Autoarea cărţii 3S – SĂNĂTOASĂ SUPLĂ SĂTULĂ- spune că porţia corect de struguri este de 150-200 de gr, însemnând 150 de calorii.
“Strugurii aduc numeroase beneficii organismului, dar pot fi o capcană pentru cei care au probleme cu kilogramele în plus. Eu îi mănânc dimineață, pe stomacul gol, în cantitatea din fotografie. Îi prefer pe cei negri pentru că au o cantitate mai mare de flavonoide (substanțe cu efect antioxidant). Strugurii au o puternică acțiune detoxifiantă, alcalinizantă, remineralizantă, tonică, antiinflamatorie. Conțin, printre altele, acid elagic (efect antitumoral), resveratrol ( împiedică îmbătrânirea prematură, combate infertilitatea, îmbunătățește circulația sângelui), quercetina ( crește imunitatea, previne apariția cancerului ).”, spune vedeta pe Facebook.
