Dr. Ksenia Mashkina vorbește despre principiile de bază care trebuie respectate atunci când se ia magneziu pentru a obține maximum de beneficii. Acesta este unul dintre suplimentele care pot fi luate în orice moment al zilei. Dar există câteva particularități.
Care este momentul potrivit pentru a lua magneziu?
Medicul spune că preparatele pe bază de magneziu se iau dimineața pentru a compensa deficitul acestui element din organism, iar seara – pentru a influența sistemul nervos și a îmbunătăți calitatea somnului.
„Magneziul poate fi luat pe stomacul gol. Nu este un el
Stiripesurse.ro
