Cardiologii recomandă: Dieta care îți poate scădea tensiunea arterială în doar câteva săptămâni. Când tensiunea arterială începe să crească, mulți oameni caută o soluție rapidă: mai puțină sare, un supliment, o băutură „pentru inimă” sau un aliment despre care au auzit că relaxează vasele. Specialiștii în sănătatea cardiovasculară consultați de EatingWell indică însă aceeași metodă alimentară, cu efecte testate în studii: dieta DASH.
Cardiologii Francisco Lopez-Jimenez și Kunal Lal, alături de expertele în nutriție Shannon Herbert și Michelle Routhenstein, recomandă acest model alimentar pentru scăderea tensiunii arteriale, mai ales pentru că nu este o dietă restrictivă, ci un plan construit în jurul alimentelor simple: legume, fructe, cereale integrale, leguminoase, lactate slabe, pește, …
Stiripesurse.ro
Cardiologii recomandă: Dieta care îți poate scădea tensiunea arterială în doar câteva săptămâni
